Primo incontro : realizzazione del "qui ed ora" attraverso la considerazione del respiro.

Secondo incontro : realizzazione del "qui ed ora" attraverso la concentrazione (sia sugli argomenti che sugli oggetti).

Terzo incontro : pratica alternata dei due strumenti finalizzata all’intuizione dall’ esterno o
dall’interno del corpo dell’armonia nascosta.

Quarto incontro : realizzazione pratica dell’armonia nel mondo che ci circonda.